맥주 혼밥에 혼술과 혼드로 자유를 만끽했다 친한 사람과 같이 밥을 먹을 때도 좋지만, 가끔은 혼자 먹는 것도 나름 좋을 때가 있다. 8월 23일 금요일, 이날엔 형이 친구들과 선약이 있어서 집에 나 혼자서 밥을 먹어야 했었다. 형과 같이 맛있는 음식을 먹는 것도 좋았지만 오랜만에 뭔가 혼밥 (혼자 밥 먹기)을 하게 되니 자유로운 느낌을 경험할 수 있게 되어서 나름대로 또 다르게 좋았다. 그리고 혼밥을 하고 끝냈어도 됐지만 이날따라 왠지 기분이 좋아서 혼술(혼자 술 마시기)과 혼드(혼자 드라마 보기)도 덩달아하게 되었다. 1. 혼밥 - 팔도 치킨 볶음면 '매콤 간장맛' 일단 요리하기 귀찮고 또한 요리 실력이 바닥인 나는, 집에 있는 팔도 치킨 볶음면 '매콤 간장맛'을 주방 캐비닛에서 꺼냈다. 간장맛에 매콤함, 생각만 해도 벌써 침이 고인다. 500.. 더보기 16:8 간헐적 단식 잠시 접어두고 불금엔 치팅데이! 먹고 싶은 거 다 먹자. 나는 평일 오전 9시에서 오후 5시까지 회사에 근무해있을 동안만 음식을 먹는다. 바로 이것은 16:8 간헐적 단식! 16시간 공복을 유지하고 남은 8시간은 아무거나 먹으면서 건강도 챙기고 다이어트 효과도 볼 수 있다는 핵꿀 같은 방법이로다. '아니 먹는 걸 가리지 않고 8시간 동안 아무거나 먹을 수 있는데 다이어트 효과라니, 정말 믿을 수가 없어!'라고 나도 처음엔 TV에서 방영한 간헐적 단식에 관련된 프로그램을 보면서 생각했다. 그런데 아니나 다를까 정말 효과는 보이고 있었다. 원래 69킬로 정도였던 내가 2~3개월 간헐적 단식을 하고 나서 지금은 64~65킬로다. 즉 4~5킬로를 감량했다. 그것도 운동은 별로 하지 않고 말이다. 그래서 효과가 계속 유지되고 있어서 너무 좋은 .. 더보기 이전 1 다음
